中国青瓷小镇·披云青瓷文化园
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健康|春节期间的饮食注意

注意啦!

春节期间很多人都吃的多运动的少，对饮食不重视，导致身体出现问题。现在给大家题个醒，春节该注意什么，少做什么？


少荤多素

春节膳食应少吃荤菜，多吃豆制品、蔬菜等素菜。吃进蛋白质含量较高的荤菜，往往会引起上火、感觉疲劳倦怠、胃肠胀气，引发高血脂、冠心病、脑血栓等疾病。尤其对于上了年纪的老人而言，胃肠道功能有一定的下降,所以吃太多的肉很难消化。同时要考虑身体状况,合理膳食,不要因为春节忽略他们原本的饮食习惯。


少盐多淡

春节期间摄入的食物总量增加，有的人喜欢盐水鸭、盐水鹅、咸鸡、火腿、咸肉、咸蟹、咸笋等，导致人体中盐量增加，会增加心脏负担，使血压升高，引发心血管疾病。所以建议春节期间做菜要少放盐、做淡一点。可以来文化园点些龙泉本地的特色菜品，色泽鲜亮、酥香爽口、清鲜醇浓、麻辣鲜香。


少酒多茶

丰乳肥臀

乳钉壶

小酌可以怡情，尤其是适度饮用一些葡萄酒，能够开胃健脾、促进血液循环，对健康有益。但是饮酒过量，易导致酒精中毒甚至危及生命，因此，饮酒要适量，不空腹喝酒，饮酒前喝杯牛奶，可减少酒精对胃肠道的刺激，解酒可以选择多喝白开水、糖水，或梨汁、甘蔗汁、白萝卜汁。尤其要注意的是，酒不可与茶同饮，服用抗生素时不要饮酒。饮酒后容易产生饱胀感不想再吃饭，如一定要喝酒先吃点心、饭等。建议多喝白开水、喝茶，以茶代酒。闲暇沏杯茶，清香溢满屋，片片嫩茶犹如雀舌，色泽墨绿，碧液中透出阵阵幽香。


少吃多动

            射箭馆                     　            　            　拉坯              　            刻画

春节期间，现代都市人都是电话、短信拜年，坐着看电视，开车坐车，平时劳动量小，又加上假期连续数日不上班，起居不规律运动少，不少人还利用春节补充睡眠，活动更少，所以建议春节要少吃、多活动。那么要去哪里活动呢？比如说公园、大街......其实你更好的选择是来中国青瓷小镇，因为这里既可以让你活动身体，也能让你感受到青瓷的奥秘。



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